Mejorando la potencia en casa con ejercicios, medicamentos, remedios caseros.

Una buena erección estable y la capacidad de tener relaciones sexuales de calidad son importantes para un hombre. Las consecuencias socio-psicológicas del fiasco de la cama afectan negativamente la calidad de vida en general. Hoy en día, hay muchos medicamentos costosos a la venta para superar la disfunción eréctil. Pero en la mayoría de los casos es muy posible mejorar y aumentar la potencia en casa.

En cualquier caso, antes de gastar en preparados farmacéuticos, es imperativo probar las medicinas tradicionales a base de hierbas, ejercicios especialmente diseñados y procedimientos con agua. Es posible que pueda hacer frente al problema que afecta a 150 millones de hombres en el planeta por su cuenta. Si no siente problemas obvios con una erección, un aumento en la potencia tampoco será superfluo.

Causas de la disfunción eréctil

Las razones de la baja potencia pueden ser completamente diferentes, a veces se encuentran en la superficie y, a veces, duran desde la infancia.

• Psicológico. Un grupo importante de razones. Dividido en primaria y secundaria. Las causas primarias son aquellas que se originan en procesos psicológicos profundos. Estos incluyen educación sexual inadecuada en la infancia, la imposición de contactos sexuales vergonzosos, traumas de naturaleza sexual. La baja autoestima también se puede mencionar aquí.

Secundario: miedo, escándalos constantes con una pareja sexual, aumento de la actividad laboral y, como resultado, exceso de trabajo, depresión y otras condiciones depresivas.

• Fisiológico. Enfermedades venéreas pospuestas o en curso. Mal estado del sistema nervioso. Diabetes. Un corazón débil y problemas vasculares también pueden ser la causa. Después de todo, la fuerza y la durabilidad de una erección dependen del llenado de sangre de los tejidos del pene. La potencia en los hombres de 40 años a menudo se asocia con niveles bajos de testosterona.

IMPORTANTE:La potencia puede disminuir si la relación con la pareja se ha agotado o debido al mal clima psicológico dentro de la pareja.

Hay factores de riesgo, razones que son consecuencia del comportamiento del propio hombre:

1. Fumar tabaco. Las sustancias que se encuentran en el tabaco tienen propiedades vasoconstrictoras, lo que dificulta el flujo de sangre al pene.
2. Abuso de alcohol. Una gran cantidad de alcohol o su mala calidad destruye todo el cuerpo, incluido el sistema reproductivo.
3. Las drogas que ya se encuentran en las primeras etapas de uso reducen el deseo sexual, actuando negativamente tanto a nivel psicológico como fisiológico.
4. Hipotermia frecuente.
5. Vida sedentaria.

Métodos tradicionales

Los tratamientos caseros para la impotencia se basan en tres componentes: la preparación de preparaciones a partir de hierbas y productos improvisados, ejercicios físicos especiales y procedimientos de agua. La combinación de todos los métodos presentados ayudará a aumentar la potencia de la mejor manera.

Entre los remedios caseros que funcionan rápidamente para los hombres y tienen buena eficacia se encuentran:

1. Una carga de vivacidad, lo que significa que un aumento de la libido dará una mezcla de nueces y miel. Pueden ser avellanas, pistachos o nueces.
2. Se sabe desde hace mucho tiempo que las cebollas aumentan el deseo sexual. Para estos fines, se utiliza tanto crudo como en forma de decocciones y tinturas. 1 cucharada. l. Las semillas de cebolla secas deben verterse con un vaso de agua hirviendo. La mitad de la poción preparada se bebe por la mañana y la otra mitad por la noche. La infusión también se realiza en agua, solo en agua fría. Se vierte cebolla finamente picada. Se toma en 50 ml. tres veces al día.
3. La raíz de ginseng se puede infundir con alcohol. El proceso debe durar al menos dos semanas. Tomar 10 gramos de raíz por 100 ml. Se bebe tres veces antes de las comidas. No puede usar más de 30 gotas de tintura a la vez, e incluso eso debe diluirse con agua o té suave.
4. La planta milagrosa ginseng también se utiliza en las cosechas. Dicen que con su ayuda es fácil aumentar la erección tanto en hombres después de los 60 como en hombres más jóvenes. Esto se refiere a una mezcla de ginseng con miel y canela. Se vierten 100 gramos de hierba de ginseng en 500 ml. agua hirviendo. El proceso de tintura dura dos días. A continuación hay que volver a hervir y, manteniendo a fuego lento, añadir 50 gramos de miel. En este modo, mantenga el medicamento en llamas durante media hora. Después de retirar la decocción del fuego, agregue 10 gramos de canela. La mezcla se deja reposar durante tres días, después de lo cual se consume en un vaso dos veces al día.
5. Introduzca jengibre, perejil, cilantro, mostaza y apio en su dieta. Las plantas mejoran la libido. Y las decocciones generalmente se hacen con semillas de perejil, que se beben después de una comida durante medio vaso. Es muy posible reemplazar el té con caldo.

Ejercicio

Los ejercicios especiales para mejorar la potencia son simples y no toman tanto tiempo. Pero pueden aumentar la fuerza masculina después de los 50 y son excelentes medidas preventivas para las personas más jóvenes. En realidad, la cultura física en el contexto de las oportunidades sexuales debe introducirse desde la adolescencia, para que luego no sufras problemas asociados a la glándula prostática.

Los ejercicios más probados, efectivos y simples para la impotencia son:

• El hombre se pone de pie con las manos a la altura de la cintura. Las piernas están ligeramente dobladas a la altura de las rodillas. Una carrera consiste en tales movimientos: las piernas a la altura de las rodillas se doblan un poco más y los músculos de las nalgas se tensan como si estuvieran sosteniendo algún objeto. A continuación, debe enderezarse hasta la posición inicial. Es necesario realizar varias corridas.
• Ejercicio para la próstata. En la posición de decúbito prono, las piernas a la altura de las rodillas se doblan por la mitad. Al mismo tiempo, los pies no salen de la superficie. Los brazos se encuentran en una posición extendida a lo largo del cuerpo. Una carrera implica subir y bajar la pelvis 15 veces. El número óptimo de enfoques es seis. Durante este ejercicio elemental, la sangre fluye hacia la próstata, mejorando así los niveles hormonales masculinos. El ejercicio tiene un efecto beneficioso en todo el sistema genitourinario.
• El tratamiento para la disfunción eréctil en hombres también consiste en ejercicios como sentadillas. No se parecen a los ordinarios, su técnica es algo diferente. Si todo se hace correctamente, aumentará la producción de testosterona, lo que mejorará la potencia. La posición inicial es de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Antes de comenzar el ejercicio, se comprimen los glúteos. El hombre se hunde lo máximo posible, mientras que los tacones también son inseparables de la superficie. En la posición en cuclillas en sí, debes demorarte durante tres segundos y luego estirar las piernas lentamente. Debe controlar constantemente la tensión de los músculos de los glúteos, ya que este es el objetivo del ejercicio. No se exceda, no realice estos movimientos más de 20 veces.

Con la ayuda de estos ejercicios especiales, un hombre no solo aumentará su potencia, sino que también realizará una excelente prevención de las enfermedades de la próstata.

• Uno de los principales ejercicios está asociado con el llamado "músculo de la potencia". Se realiza en decúbito supino. Las piernas están libres, separadas a la altura de los hombros. La posición de las manos no es tan importante: pueden estar sobre el estómago o simplemente extendidas sobre el cuerpo. Además, el hombre simplemente tensa el músculo que siente en el perineo. Hay algo así como la convergencia del ano y los testículos. Gracias a estas manipulaciones, el flujo sanguíneo mejora, el propio músculo adquiere tono. Se realiza no solo para prolongar la función eréctil en los hombres, sino también como medida preventiva para la prevención de enfermedades de la próstata.
• Un ejercicio realizado desnudo. Es necesario desnudarse, con las piernas separadas al ancho de los hombros y doblando ligeramente las rodillas. Durante al menos dos minutos seguidos, la pelvis se mueve hacia adelante y hacia atrás, mientras que el pene debe oscilar. Debería ser un poco como tener relaciones sexuales. En este caso, el patrón de respiración debe ser el siguiente: se toman respiraciones cortas con la nariz, el aire se exhala por la boca. Después de diez veces, se requiere un descanso de medio minuto. El número de visitas es cinco.

Procedimientos de agua

Con la ayuda de la hidroterapia, una persona se deshace de varias dolencias desde tiempos inmemoriales. Esto también se aplica al tratamiento de la debilidad sexual. Su implementación es simple y no requiere condiciones especiales.

El tratamiento de contraste con agua implica el trasplante alterno de un recipiente con agua caliente a un recipiente con agua fría. El tiempo de permanencia en cada una de las cuencas es de un cuarto de minuto. Y así cinco veces. El procedimiento se realiza diariamente durante dos semanas. Se recomienda repetirlo una vez cada temporada.

Un baño nocturno de infusión de manzanilla le dará fuerza y al mismo tiempo relajará, aliviando los bloqueos de tensión, que también pueden provocar un deseo sexual débil. Se vierten 50 gramos de flores de manzanilla secas con tres litros de agua hirviendo. Deje reposar y luego se vierte en un baño, que se toma durante unos 20 minutos. En lugar de manzanilla, a menudo se toman hojas de laurel.

Los baños de infusión de coníferas también son excelentes:

• Se toman piñas y agujas, con un volumen de aproximadamente un litro de jarra;
• Lleno de tres litros de agua;
• Lleve la mezcla a ebullición;
• Luego se mantiene a fuego lento durante media hora. Se infunde el día y se añade al baño. Puede tomarlo tanto por la noche como por la mañana con la condición de que por la mañana el agua esté a temperatura de verano.

¿Debería usar medicamentos para tratar la impotencia?

La mayoría de los medicamentos de farmacia no curan el deseo sexual bajo, sino que simplemente logran una erección duradera de una forma u otra. Por este motivo, presentan una serie de efectos secundarios y contraindicaciones.

Por ejemplo, los medicamentos que contienen sildenafil no siempre están indicados para personas mayores con problemas cardiovasculares. A cambio, el mercado farmacéutico puede ofrecer una serie de medicamentos homeopáticos.

Si la disfunción sexual no tiene raíces muy profundas, se recomienda probar los métodos anteriores. La implementación sistemática de las prescripciones garantiza un aumento de potencia en la mayoría de los casos.